老公出轨如何放下心结，有这样一种现象，一旦丈夫出轨，妻子发现，虽然不能面对和接受，但许多女性选择容忍，妥协男人的伤害行为，下面分享老公出轨如何放下心结。
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小涟刚和老公结婚的时候，老公没钱﹑没车﹑没房，可以说是一穷二白。小涟的父母当时极力反对他们的婚事。
当着小涟父母的面，老公和她保证，一定会努力赚钱，好好爱她，给她一个幸福的未来。
尽管父母还是不同意，但小涟并没有听父母的意见，依然义无反顾地嫁给了老公。
结婚后，两人经过多年的努力，有了属于自己的房子和车子，这么多年的辛苦终于让他们的生活苦尽甘来。
小涟以为从此以后可以安安稳稳地过日子了，可是她却没想到，在儿子9岁的时候，老公有了外遇。
她在老公的淘宝购买记录里发现了很多女人用的和吃的东西，比如：化妆品﹑品牌包﹑糕点等等，而这些东西都没寄到家里，全都写得老公公司的.地址。
她问老公这些东西是给谁买的，老公说是帮同事买的，她就问是哪个同事，拿起老公的手机让他给那个同事打电话对质。
最终，老公承认了这个女人是他在咖啡馆认识的一个离婚女人，他们在一起发生了几次关系。
看小涟真的动怒要离婚，小涟的老公跪着和她发誓言，说他和那个女人不过就是玩玩而已，他这一辈子就只爱小涟一个人，他会马上和那个女人断绝关系，从此再也不联系。
为了儿子，小涟没有走离婚这一步，但是小涟从此却很痛苦纠结，因为她没有办法当这一切都没发生过，而且她也根本无法释怀。
尽管老公现在为了表达自己的忠诚，每天回家都主动让她检查手机，但她说自己已经对老公没了信任，只要一想起他外遇的事，自己的心仍然像刀扎一般。
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遇到这样的事，我想对任何一个女人来说，余生都是一种煎熬。可是如果一味这样下去，以后的婚姻之路就只能继续沉浸在痛苦之中。
那么，老公背叛了婚姻，心里始终原谅不了怎么办？4种方法让你走出烦恼。
一﹑不要闭口不谈，而是要主动及时去和对方沟通。
有的人在另一半回归家庭后，喜欢用沉默去反馈自己内心的不满，其实这样做只会让你们之间的隔阂越来越远。
如果你想走出这个僵局，就必须主动及时去和对方沟通，因为沟通才是化解矛盾的关键，当你们沟通交流后，才能明白对方心里在想什么，彼此希望或是想让对方以后怎么做。
这样，你老公也就明白你现在可能一时没办法真正原谅他，他也就会按你的要求用自己的实际行动来证明他可以做到悔改。
二﹑不要总想这件事，用转移注意力的方法缓解焦虑。
曾经在一本书中看到这样一段话：
“如果你不知道怎么选择，那就先放一放，什么都别想，先过好自己，对自己好一点，多去做让自己开心的事。也许你会慢慢发现，先过好自己再说，是婚姻的第三个出口。”
所以说，别总在心里想着老公背叛这件事，与其整日焦虑不安，不如去做一些自己喜欢的事情转移自己的注意力，去缓解自己的心情。
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怎么放下老公出轨的心结
1.检讨自己的错误
丈夫出轨，妻子该怎么办?婚姻中的问题必须由双方共同承担，而不是一个人的过错。你必须考虑的是你在丈夫的欺骗中扮演了什么角色，以及你是否需要承担一定的责任。例如，你是否无意中忽视了你的丈夫，专注于你的孩子或工作?两人之间的亲密关系是基于不同的生活细节。当你逐渐沉迷于自己的事情或家庭琐事，忽视了两个人之间的关系时，你们中的一个总是感到孤独，很容易出轨。这不是为了他，而是为了解决问题，必须从源头开始。
2.吵架时不要提交过去那段时间
现在是新生活，还有争吵的时刻。女人必须好好照顾自己的嘴，再次争吵，不要说丈夫出轨，更不用说用记忆让他尴尬了。
3.尽量给丈夫一个机会
在一点心理原谅之后，你应该试着给你的丈夫一个纠正错误和表达自己的机会。在这些行为中，我们可以看到他是否真诚，是否仍然爱这个家庭，从心底判断他是否真的能原谅他。大多数时候，男人的承诺停留在文字之间，但生活不是小说，而是更多的行动。在家庭事故发生后，如果你想重建它，你只能付出更多的爱和行动。所以这一点非常重要。被他甜蜜的话语和遗憾的眼泪所感动，最好是因为他的改变和努力而原谅，这样的原谅更稳定，更真诚。
4.丈夫出轨的原因分析
大多数丈夫出轨，缺乏感情。这可能是因为他的家庭背景，也可能是因为你们之间的一些问题。从原因分析，再从现象的本质，你会发现他的行为只是偶然的，从而加深对事物的理解。
第二，从对方的角度考虑问题。很多时候，我们不能原谅，因为我们不自觉地站在道德的制高点，把对方的所作所为贴上罪恶的标签，却没有机会翻身。这样做只会使两个人之间的差距越来越大，不能再生活在一起。如果你想原谅他，你应该首先把自己当作一个被背叛的`角色，试着从他的角度考虑整个事情。
为什么出轨，被发现后的痛苦，家庭的债务，妻子的内疚，内心的悔恨，这些情绪，虽然他犯错后应该承受，但当你理解这些，你会发现比你自己更不舒服。这种同理心的经历可能会帮助你从内心原谅他。在这个世界上，没有人容易。
5.多看孩子
女性有时会选择原谅丈夫的不忠，但原因有很多，其中很大一部分是因为孩子。因此，如果你在原谅了你的丈夫之后仍然不能放下，看看你可爱的孩子。知道你们俩在一起有多幸福，我相信在孩子天真的微笑下，无论你如何定义，无论你多么努力，你都会努力放下。
6.改变你的生活方式
怎么放下老公出轨的心结，过去，你的生活圈子很小，或者不喜欢打扮。或者生活圈子太大，总是忽视丈夫，让你丈夫有机会出轨，或欲望，我们现在想改变这种生活方式。
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第一，男人应该治愈他的妻子，他的妻子应该调整自己
男人的出轨会对他的妻子造成极大的伤害，这种伤害与身体上的伤害完全不同，而是对精神和心灵的双重伤害，这就是人们所说的“心伤”，常言道“身伤易愈，心伤难合”这充分说明了心脏损伤的严重程度，治愈需要相当长的时间，而且不一定能完全治愈，而要想治愈，就要知道病因。
妻子出轨引起的心痛症结来自丈夫，很大程度上取决于丈夫的做法。这就是所谓的“解铃还必须系铃人”，丈夫回到家庭后，应该从自己开始，在未来的家庭生活中，照顾妻子，照顾，做全面体贴，细致，让妻子感受他们的爱，作为对妻子的补偿，为了修复夫妻的感情，比以前做得更好。
你应该知道你回来后的.表现是好是坏。你不仅可以看到男人改正错误的态度和意愿，还可以直接关系到妻子心脏伤害的愈合。可以说，这是一剂治疗妻子创伤的良药。老公出轨如何放下心结？
如果一个男人回来后认为他的妻子原谅并接受了自己，他会认为一切都会好起来，他会放心的。在那之后，没有什么可改变的，他仍然走自己的路，或者说，如果外表和内心是不同的，那将无济于事，甚至适得其反。作为妻子，如果你看到一个男人的好变化。
你应该看在眼里，记在心里，知道“知错能改，善大”真理，承认和肯定男人的变化，真正原谅和容忍丈夫，不要担心出轨，做自我心理调整和咨询，学会安慰自己，摆脱不良情绪，以积极的态度配合丈夫的回归，尽最大努力如果夫妻不能做这两个方面，干脆放弃，因为和解可能很小。
第二，夫妻双方都应该改变自己，相互适应
自从男人出轨以来，夫妻关系疏远，关系发生了根本性的变化。在妻子眼中，男人的形象很差，他心目中的位置明显降低，过去的感觉不再存在。
如果你想回到过去，你需要一起工作，一起改变，然后改变现在的糟糕局面。对于丈夫来说，我们应该从回归开始，从我开始，重塑形象，尽可能消除错误造成的负面和不利影响。
扭转你在妻子心目中的坏印象，让你的妻子重新认识你自己。在这个时候，你应该首先纠正你对妻子的错误和改正的态度，与你的妻子沟通，表明你已经完全知道你的错误，并做出承诺和保证改变。
告诉自己未来的想法，计划和改变的具体做法，让你的妻子看到改变的诚意和决心，然后把你所说的付诸行动，言行一致，履行你的承诺，以新的形象重新获得你妻子的认可。对妻子来说，你不能犯错误。
对男人形成不好的认识，对丈夫充满失望，不再相信对方，总是有距离感，总是拒绝和拒绝，对丈夫的改变视而不见，冷漠，让丈夫对未来失去信心，妻子应该有积极的态度。
接受和肯定丈夫的改变，开始善待对方，有相应的表现反馈给丈夫，只有两个人进一步，在一起，可以适应，如果双方不改变，所以即使回来，很难弥补，最好放手。