最近一档综艺节目中，吉娜首度向观众公开了自己保持魔鬼身材的方法，这让其他人都惊呆了。
吉娜指出，保持健康的饮食习惯是塑形的重要关键。她每天按时按量进食，控制摄入的热量和脂肪含量，避免一些高热量、高脂肪、高糖分的食物。同时，她还注重蛋白质的摄入，通过饮食保证肌肉的健康。
魔鬼身材的吉娜如何塑形？首
吉娜也坦言，魔鬼身材离不开高质量的锻炼计划。她每天都会进行严格的有氧运动和健身训练，让自己的身体不断提高耐力和瘦身效果。此外，吉娜还非常注重拉伸训练和自我按摩，缓解肌肉酸痛和恢复身体状态。
魔鬼身材的吉娜如何塑形？首
最后，吉娜也表示，坚定的毅力和意志力是保持魔鬼身材的最重要因素。她深知每一次坚持和放弃的选择都会对自己的身材产生深远的影响，因此无论何时刻，她都会保持积极向上的心态，把运动和健康融入到自己的生活中去。